酵素ダイエット中の空腹対策とは

3食すべてを酵素ドリンクに置きかえる方法の場合は、どうしても我慢できないときは、カロリーの少ないものを食べてしまっても良いと思います。

極端に苦痛を強いられるファスティングではありませんが、辛いと感じたら、自分のできる範囲で努力すれば良いと考えることも必要です。

最も重要なことは、継続することにありますので、まずは、酵素ダイエットを始めてみて、どのくらいの空腹感があるのかを確認してみると良いと思います。

また、夕飯を酵素ドリンクに置きかえる方法なら、空腹を感じてしまわないため、早めに寝てしまうという人も多くなります。

このように、空腹時の対策はいろいろと工夫されている方がいますので、それらを参考にしてみることもできます。

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このページは、pjが2013年12月24日 14:55に書いたブログ記事です。

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